Séniors : prenez-soin de votre sommeil
Après 55 ans, la qualité du sommeil peut évoluer puisque plus d’un tiers des seniors se plaignent de mal dormir. Pour certaines personnes, un délai d’endormissement allongé, un sommeil fragmenté, un réveil trop matinal : les nuits peuvent vite devenir épuisantes ! Le sommeil est égaleme