J’ai pu découvrir la sophrologie et des techniques de relaxation. Il s’agit d’une approche très intéressante pour lâcher prise. Je suis satisfaite de ma participation et des échanges avec le groupe et l’animateur.
Je refais régulièrement quelques exercices à la maison pour me relaxer. C’est un vrai bonheur !

C’est ma fille qui m’a inscrite, je n’avais pas vraiment envie d’y participer. Aujourd’hui, je suis satisfaite d’avoir franchi le pas. L’atelier était très intéressant et nous avions de bons échanges dans le groupe.
Il faut savoir que je viens de déménager et que je ne connaissais personne sur le secteur. J’ai fait de belles rencontres et crée des liens avec des habitants de mon village.

Un atelier de qualité ! À l’issue des séances, j’ai vraiment ressenti des ondes positives. L’animatrice a favorisé une bonne interactivité au sein du groupe. Nous avons eu des échanges très fort ce qui nous a permis de créer des liens et d’approfondir nos relations. Je regrette que nous n’ayons pas plus de séances, c’était trop court.
Aujourd’hui, je pense être plus mature dans mes réflexions grâce aux échanges avec les autres participants. Ils m’ont beaucoup apporté, je gère mon stress d’une autre façon.

C’était vraiment très intéressant ! Avec un animateur plein de ressources et de conseils. Il nous a apporté des informations essentielles et des astuces pour faire face à des pertes de mémoire dans notre quotidien comme le carnet de bord. Je trouvais agréable d’avoir un référent qui vous apporte des solutions et de pouvoir échanger avec l’ensemble du groupe.
Aujourd’hui, je fais plus attention et je note les choses importantes dans un carnet de bord pour ne pas les oublier. Il s’agit d’un conseil précieux que nous a donné l’animateur et que j’applique depuis dans mon quotidien. C’est très utile !

Je suis satisfait de ma participation, c’était très intéressant. Je n’ai aucun souci particulier pour le moment, mais je pense qu’il est important de se prendre en main avant que les problèmes ne frappent à notre porte. On nous a donné des techniques pour conserver son équilibre le plus longtemps possible. Je trouvais que c’était très intéressant.
Aujourd’hui, j’ai des solutions et les contacts nécessaires pour prévoir le réaménagement de mon logement. J’ai pris conscience qu’il y a beaucoup de points à améliorer. Je compte bien faire le nécessaire avant que le besoin ne se fasse ressentir.

J’ai eu de très bons échanges avec l’animateur qui nous a fait découvrir des nouveaux exercices de renforcement musculaire que je mets en pratique tous les jours. L’objectif, c’est de me maintenir en forme le plus longtemps possible, grâce à Atout Age Alsace, j’ai des outils supplémentaires

Très intéressant, il permet d’avoir une autre vision de ce qu’il faut manger. Un animateur au top à l’écoute des demandes. J’ai appris beaucoup de choses sur les besoins nutritionnels. J’ai pu avoir un avis personnalisé et clair et réadapter mon alimentation.
L’atelier a été très positif, car je me suis remise en question. Aujourd’hui, j’équilibre mieux mon alimentation et je sais reconnaître mes besoins.
Je suis plus vigilante !

Des ateliers très intéressants qui m’ont permis d’en apprendre plus sur les différentes phases du sommeil et de ce qui peut le perturber. Avant, j’avais des soucis pour m’endormir et des sommeils agités. Aujourd’hui, je peux dire que mon sommeil est revenu à la normale et j’ai 6 voir 7 heures de sommeil par jour.

Tout s’est très bien passé, des échanges constructifs avec l’animateur très à l’écoute et pédagogue. J’ai reçu des explications claires qui m’ont permis d’acquérir des bonnes pratiques.

Je n’étais pas complètement novice, mais j’ai beaucoup progressé. J’ai plus d’aisance quand je manipule mon ordinateur. J’ose faire des choses que je n’osais pas faire il y a quelques mois par peur de cliquer sur un mauvais bouton. Aujourd’hui, je sais utiliser une clé USB et faire des transferts ce que je n’avais jamais fait. C’est très utile ! Je suis vraiment contente d’avoir suivi cet atelier. Merci à Atout Age Alsace