Une énergie relaxante et positive pour nos participants qui ont assisté à un atelier de 5 séances « Bien-être : relaxation et sophrologie », proposé par notre association Atout Age Alsace dans la commune de Wasselonne. Une zenitude que nous avions à cœur de vous partagez, pour démarrer cette rentrée en toute quiétude.
Lâcher prise et reconnexion
Un parcours Yoga et marche méditative a été proposé à nos retraités, un instant précieux propice au lâcher prise et à la reconnexion avec l’essentiel dans un environnement calme et naturel. Les participants ont pu mettre en pratique avec l’accompagnement de notre enseignante professionnelle, des exercices posturaux simples et efficaces, des exercices de respiration et une initiation à la relaxation aux sons des bols tibétains. Une ambiance bienveillante, dans le respect et la sérénité.
Les bienfaits du yoga
Le yoga permet de travailler le corps et l’esprit, il a de nombreux bienfaits :
- Améliore l’équilibre, la souplesse musculaire et articulaire
- Diminue le stress et permet de mieux gérer son anxiété
- Améliore la concentration et la mémoire
- Améliore la qualité du sommeil
Et pourquoi pas vous ?
Nos prochains ateliers :
ZINSWILLER, les jeudis de 14h00 à 16h00 du 11/09/2025 au 09/10/2025
BENFELD, les vendredis de 10h00 à 11h30 du 19/09/2025 au 17/10/2025
LA PETITE-PIERRE, les lundis de 14h00 à 16h00 du 08/09/2025 au 06/10/2025
ILLZACH, les mardis de 9h30 à 11h30 du 16/09/2025 au 14/10/2025
BEBLENHEIM, les mardis de 14h00 à 16h00 du 23/09/2025 au 21/10/2025
Comment s’inscrire ?
Si vous êtes intéressés, prenez contact avec nos équipes au 03 89 20 79 43 ou par mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.