La 7ème édition de la semaine nationale de la dénutrition, organisée par le Collectif de lutte contre la dénutrition aura lieu du 16 au 22 novembre 2026. Avec l’âge, il est parfois plus difficile de bien manger et pourtant, une alimentation adaptée et équilibrée est essentielle pour rester en forme. À cette occasion, nous vous invitons à mieux connaître les premiers signes de la dénutrition et à adopter les bonnes habitudes au quotidien pour prendre soin de vous.
La dénutrition, qu’est-ce que c’est ?
On est dénutri quand on perd du poids, des muscles et de la force, ou quand on n’en a pas assez, et que cela fragilise notre santé.
Quels sont les signes qui doivent vous alerter ?
Soyez particulièrement attentif si :
- vous avez moins d’appétit ou vous mangez moins qu’avant ;
- vous perdez du poids sans le vouloir ;
- vous êtes plus fatigué ou vous vous sentez moins en forme ;
- vous avez moins de force pour marcher, monter les escaliers ou réaliser vos activités habituelles ;
- vous sautez régulièrement des repas ;
- vous avez moins envie de faire les courses ou de cuisiner.
Ces signes peuvent être ceux d’une dénutrition. N’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à un professionnel de santé.
Comment prévenir la dénutrition ?
- Bien s’alimenter : privilégier des repas variés et équilibrés ;
- Surveiller son poids : se peser régulièrement pour repérer toute perte de poids ;
- Avoir une activité régulière : bouger chaque jour pour entretenir les muscles et la force ;
- Prendre soin de sa santé bucco-dentaire : une bonne hygiène dentaire aide à conserver le plaisir de manger.
Atout Age Alsace vous propose des ateliers pour vous accompagner :
Découvrez nos ateliers collectifs « Plaisirs de la table » des moments conviviaux pour apprendre et partager autour de l’alimentation, tout en adoptant de bonnes habitudes pour préserver son équilibre alimentaire.
Nos ateliers 2026 en images :
Envie de participer à nos prochains ateliers ?
Les ateliers 2027 seront bientôt disponibles ! Pensez à consulter régulièrement notre site et nos actualités pour ne rien manquer.
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