La sophrologie pour les séniors : pourquoi pas ?

La sophrologie peut-elle améliorer le confort de vie des séniors ? Avec Atout Age Alsace découvrez cette méthode remarquable pour apprendre à gérer ses angoisses, le stress, les troubles du sommeil, bref pour "Bien Vieillir" !

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation simples et accessibles à tous. Elle consiste à donner les outils nécessaires au développement et à l’épanouissement des personnes. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et ainsi d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Quels sont les bénéfices pour les séniors ?

Elle a le bénéfice de mobiliser et rendre acteur quiconque ayant envie d'améliorer son quotidien. Il s’agit d’utiliser la respiration en association avec des gestes et des positions simples et adaptables.

Ses méthodes sont un atout majeur dans la lutte de certaines problématiques liées à l’âge :

  • la prévention des chutes

  • la prévention et gestion de crises d'angoisses, du stress

  • les troubles du sommeil

  • les troubles de la mémoire et/ou de la motricité

  • la solitude et l'ennui

Bien vieillir, un enjeu auquel la sophrologie peut répondre ! Alors participez à nos ateliers en ligne « Bien être : relaxation et sophrologie »

Comment y participer ?

Rien de plus facile, inscrivez-vous directement sur le site internet de l’association : www.atoutagealsace.fr ou par téléphone au 03 89 20 79 43.

Un lien de connexion vous sera alors adressé par mail, vous permettant, en cliquant dessus d’accéder directement à l’atelier le jour J.

Découvrez nos sessions à venir :

  • Les mercredis de 10h00 à 11h30 du 31/03/2021 au 05/05/2021
  • Les jeudis de 09h30 à 11h30 du 08/04/2021 au 20/05/2021
  • Les jeudis de 14h00 à 16h00 du 08/04/2021 au 20/05/2021

Durée des sessions : 5 séances de 1h30 à 2h (+ une séance de familiarisation avec l'outil de visioconférence)

Plus que jamais, il est primordial de prendre soin de vous. N’hésitez pas inscrivez-vous !

Notre équipe Atout Age Alsace reste à votre écoute 

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