Atout Age Alsace vous accompagne de chez vous, en vous proposant des modules de prévention accessible en ligne et 100% gratuits. Quoi de plus pratique que de recevoir des conseils de bonnes pratiques depuis chez soi ? Que proposez-vous actuellement ? Quels sont les objectifs ? Comment puis-je y participer ? Les questions fusent ! Installez-vous confortablement. On vous dit tout !
Un sommeil de qualité, le secret pour être bien dans sa tête !
Réveils nocturnes, douleurs… En vieillissant, nous avons tendance à moins bien dormir. Il y a des solutions, participez à nos ateliers :
« Bien dormir, c’est possible ! »
Durée : 6 séances de 1h30
Les objectifs : découvrir quels sont les mécanismes du sommeil, ce qui le favorise ou le dérègle et comment faire face à l’insomnie
Les ateliers s’adressent aux personnes qui souhaitent connaître les effets du vieillissement sur le sommeil et adopter les bons gestes et les comportements favorables au sommeil et à la récupération.
Les prochaines séances :
- Les jeudis de 14h à 15h30 du 21/04/2022 au 02/06/2022
Ecouter et comprendre son corps qui évolue, un facteur important du bien-être
Découvrir ce qui contribue au bonheur quotidien et au bien-être dans une relation, être conseillé pour savoir partager ses aspirations et prendre soin de soi et de l’Autre. Pour connaître les clés, participez à nos ateliers :
« Bien sous la couette »
Durée : 5 séances de 1h00
Les objectifs : mieux connaître son corps, et assumez vos transformations pour vivre des relations harmonieuses, au-delà des clichés et des tabous.
Les ateliers s’adressent aux personnes qui souhaitent apprivoiser un corps qui change, de développer un regard bienveillant sur soi, de prendre soin de soi et de son corps.
Les prochaines séances :
- Les jeudis de 10h à 11h du 21/04/2022 au 12/05/2022
- Les vendredis de 10h à 11h du 03/06/2022 au 24/06/2022
Une des thématiques vous intéresse ? Alors lancez-vous ! Contactez nos équipes par téléphone au 03 89 20 79 43 ou inscrivez-vous directement sur le site internet de l’association : www.atoutagealsace.fr